作者:江宛諭

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音你而睡

作者:WY, KL, TU ╱ 日期:1970-01-01 ╱ 本刊物已保護 0.78 棵樹
  有鑑於現在越來越多人意識到健康的重要性,現代人時常因為過於繁忙而忽略了睡眠的重要性,而大多數的人睡眠都處於不足的狀態。根據1997年澳洲科學家發現:當人維持清醒超過17個小時,其行為表現相當於血液酒精濃度達0.05%,而持續清醒超過24小時後,行為表現更相當於血液酒精濃度達0.10%。台灣目前法規已將血液酒精濃度達0.03%視為酒醉駕駛,達0.05%則符合公共危險罪,由此可知睡眠不足對人的影響應如同酒駕一般被重視。
 
  於是我們欲設計一本電子書,讓讀者可以充分了解睡眠不足所導致的嚴重性,使其在睡眠品質的提升後,能有健康的生活。

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